請問板上有人收到過這種信件嗎?這是否是詐騙,或是著作權恐嚇勒索呢

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2024/8月:請問板上有人收到過這種信件嗎?這是否是詐騙,或是著作權恐嚇勒索呢 注意 詢問了165,才明白該網站用一個公開在網路媒體上,公告免費讓人下載的年節恭賀圖片或是節慶圖檔,就已預謀準備要對下載的人進行使用後做「侵害著作權」的勒索。 後續資料會不定期持續更新: 2024/8月,當下已去電「165反詐騙」諮詢且留下資料讓其備查。 165的接線方告知:近期每天都有50幾通同樣都是收到來自「PNGTREE & 千樹網絡科技有限公司」的信件內容的來電報案,165請我們不要理會。 165的人員也請我們有收到此信件受害者,千萬不要因此上當付款,因對方也可能「會截取我們的信用卡號碼」等資料,來造成受害者後續的財物損失。 若真有後續提出控告,會由法官來提出裁決,一切由法院來處理。 後續如有更新,也會再補上,讓有同樣際遇的人日後可參考。 特此留下的 #標示 ,能讓有遇到同樣問題的人士能有效搜查,遏止此等事件! 2024/11月 我們當初不回應,數月後他們再寄來了一封信件通知(而且很神通,因原本收到的信箱已封鎖該寄件,他們竟能想辦法寄到另外一個信箱去),內容一樣是再次通知,如不購買他們的套餐就會提告。(不過我們照樣再次的執行「信件寄件人」的封鎖)  想想這種恐嚇手段真的惡劣,所以再次將二次收到的資料放置網上一次,讓同樣收到信件的人能夠警覺,千萬不要因為擔心被告或是覺得觸法而匯款或使用信用卡購買,以免滋養這些詐騙的手法,持續在網路上橫行。 2025/5月 :再次更新! 看到留言有發現,近期這家公司又開始明顯的在活動了,從第一次收到到現在已經10個月,這中間偶爾有人說有收到,但這個月似乎明顯變多了。 再跟大家重複說一次:「封鎖、封鎖、封鎖」,傳來的資料庫訊息不需要對他們做任何回覆,就是「不要看、不要理會」+「封鎖」就對了 #PNGTREE #千樹網絡科技 #著作權 #詐騙 股票投資理財服務李若瑤LineID: https://line.me/ti/p/BULFWFQqLD https://www.linkedin.com/groups/3693918/ https://discord.com/channels/@me/1271792208214757469 你好: 如果我的朋友們要參加了股票投資,我會先依照SOP標準程序流程完成下列步驟: 請在這網...

一天有4個「最佳飲水時機」,你知道嗎?

 

一天有4個「最佳飲水時機」,你知道嗎?

一天有4個「最佳飲水時機」,你知道嗎?.jpg

 

人人都知道,喝水對身體健康很重要!

但可曾想過,要怎麼樣喝水才能真正發揮效果呢?

喝太多、喝太少會對身體造成什麼影響呢?

什麼時候補充水分才是最佳時機呢?

茶可以取代開水嗎?

夏天喝冰水是禁忌嗎?

整理6大QA,教你正確喝水,喝出苗條、健康以及好氣色。

 

Q1:一天該喝多少水?

每日建議成人飲用6-8杯水(240 ml/杯)或是用體重計算*30=每日應飲用之總水量,可隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整,多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取,擺脫肥胖及慢性病威脅外,亦可維持恆定的體溫預防中暑,並藉由排尿、流汗以及排便等方式,清除體內廢物,促進腸胃蠕動進而預防便秘,以及避免尿道發炎,維持身體的健康。

 

Q2:喝太多水對身體造成的影響?

喝太多水造成血液中的電解質(尤其是鈉)濃度被稀釋。

血清鈉濃度太低稱為低鈉血症,為了平衡細胞內外液的電解質濃度,血液中的水就會滲透進入細胞,造成細胞膨脹以及電解質稀釋。

症狀有頭痛、視力模糊、肌肉痙攣、抽搐,罕見的情形下會死亡。

水中毒很罕見,馬拉松選手為了怕脫水喝太多水的時候可能發生,這時候預防方式可以改喝運動飲料,補充水分同時補充電解質。

 

Q3:喝太少可能造成身體脫水?

脫水的原因有腹瀉、嘔吐、發燒、劇烈運動、炎熱天氣、乾燥環境、甚至高海拔都會造成脫水。

口渴是身體需要更多水的訊號,但是口渴機制也有失靈的時候,特別是在激烈運動、嬰兒期、生病或是老年期。

輕微到中度脫水的症狀是口腔與皮膚乾燥,疲乏與肌肉衰弱,尿量減少、尿液深黃、頭痛、暈眩。

如果持續脫水,會造成血液溶質濃度上升,血壓下降,心率上升。

身體感覺到血液濃度上升、血壓下降,就會啟動一系列保存水分的步驟,例如強迫腎臟保留水分,減少尿量,但同時仍會有其他途徑流失(糞便、皮膚、肺等),如果持續喪失,就會造成腎衰竭、痙攣、精神混亂、昏迷等,嚴重脫水若置之不顧會導致死亡。

 

Q4:每日最佳飲水時機?

國民健康署特提出「喝開水5要訣」的技巧,並謹記處於高溫環境時,要多補充水分,不要等到口渴才喝,如有需要限水的疾病建議諮詢醫師喝水量。

一、起床一杯水

身體一整晚都沒攝取水分,起床後小口分次慢慢喝一杯300-500ml的溫開水,促進腸胃蠕動、防止便秘。

二、用餐前後配杯水

無論是在家或在外用餐,桌上準備一杯300-500ml的水,餐前或餐後至少半小時分次慢慢喝,取代含糖飲料,避免攝取過多的熱量。

三、外出要帶水

準備500ml以上的水壺,外出運動時隨身攜帶隨時補充水分,增加運動時的血液循環,並避免脫水的發生。

四、製作提味水

可在開水中添加少許檸檬片、各種新鮮水果切片等,或加入茶葉泡製冷泡茶。

五、1,500的水

養成每天喝至少1,500ml水的好習慣,不要等到口渴才喝,且分多次喝、慢慢喝,喝得太急,或一次喝太多,反而會造成身體不適。

 

Q5:現代人忙碌,時常忘記喝水,或覺得白開水很難喝,寧可喝飲料,對於喝足量的水也有壓力,怎麼辦?

白開水是零熱量的最佳飲品,若覺得白開水很難喝,可在開水中添加少許檸檬片、各種新鮮水果切片等,或加入茶葉泡製冷泡茶,亦可適度飲用無加糖的氣泡水。

生活中可將一天所需要飲用之水量用水壺裝好,放在日常生活中時常看得到的位置,經過看到就飲用,就可督促自己將一天飲水的目標達成。

除了白開水外,食物當中的水,包含飲料跟湯品可供應最多的水,若以營養來說,牛奶、豆漿相比汽水或含糖飲料富含優質蛋白質及微量元素。

 

Q6:茶可以取代白開水嗎?夏天到底能不能喝冰水呢?

咖啡和茶含有咖啡因,屬於溫和的利尿劑,每日建議500ml內較不會造成水分不平衡。

吃冰可能會讓血管收縮造成頭痛、腸胃消化不良。

另外已經有許多研究證實吃冰會讓氣管收縮、氣喘症狀加劇。

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