請問板上有人收到過這種信件嗎?這是否是詐騙,或是著作權恐嚇勒索呢

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2024/8月:請問板上有人收到過這種信件嗎?這是否是詐騙,或是著作權恐嚇勒索呢 注意 詢問了165,才明白該網站用一個公開在網路媒體上,公告免費讓人下載的年節恭賀圖片或是節慶圖檔,就已預謀準備要對下載的人進行使用後做「侵害著作權」的勒索。 後續資料會不定期持續更新: 2024/8月,當下已去電「165反詐騙」諮詢且留下資料讓其備查。 165的接線方告知:近期每天都有50幾通同樣都是收到來自「PNGTREE & 千樹網絡科技有限公司」的信件內容的來電報案,165請我們不要理會。 165的人員也請我們有收到此信件受害者,千萬不要因此上當付款,因對方也可能「會截取我們的信用卡號碼」等資料,來造成受害者後續的財物損失。 若真有後續提出控告,會由法官來提出裁決,一切由法院來處理。 後續如有更新,也會再補上,讓有同樣際遇的人日後可參考。 特此留下的 #標示 ,能讓有遇到同樣問題的人士能有效搜查,遏止此等事件! 2024/11月 我們當初不回應,數月後他們再寄來了一封信件通知(而且很神通,因原本收到的信箱已封鎖該寄件,他們竟能想辦法寄到另外一個信箱去),內容一樣是再次通知,如不購買他們的套餐就會提告。(不過我們照樣再次的執行「信件寄件人」的封鎖)  想想這種恐嚇手段真的惡劣,所以再次將二次收到的資料放置網上一次,讓同樣收到信件的人能夠警覺,千萬不要因為擔心被告或是覺得觸法而匯款或使用信用卡購買,以免滋養這些詐騙的手法,持續在網路上橫行。 2025/5月 :再次更新! 看到留言有發現,近期這家公司又開始明顯的在活動了,從第一次收到到現在已經10個月,這中間偶爾有人說有收到,但這個月似乎明顯變多了。 再跟大家重複說一次:「封鎖、封鎖、封鎖」,傳來的資料庫訊息不需要對他們做任何回覆,就是「不要看、不要理會」+「封鎖」就對了 #PNGTREE #千樹網絡科技 #著作權 #詐騙 股票投資理財服務李若瑤LineID: https://line.me/ti/p/BULFWFQqLD https://www.linkedin.com/groups/3693918/ https://discord.com/channels/@me/1271792208214757469 你好: 如果我的朋友們要參加了股票投資,我會先依照SOP標準程序流程完成下列步驟: 請在這網...

如何有效補鐵:從食材攝取,「動物性」食物吸收率較佳

 

如何有效補鐵:從食材攝取,「動物性」食物吸收率較佳

如何有效補鐵:從食材攝取,「動物性」食物吸收率較佳.jpg

 

很多天然食材中都富含鐵質,但吃進身體後的吸收率不同,通常動物性食物的吸收率,會比植物性食物吸收率高。

專家表示,動物性食物所含的鐵,稱為血基質鐵,因腸道細胞表面有「血色素運送蛋白」,因此食物中的血色素(含鐵離子)會被腸道吸收而進入人體,之後血色素會被酵素水解放出鐵離子;比起植物性食物所含的非血基質鐵,在人體的吸收、利用率多2~3倍。

 

● 動物性含鐵食物:像紅肉瘦肉、內臟類、海產都是很好的動物性鐵質來源,而且含有豐富蛋白質,可幫助鐵吸收,通常顏色愈紅,含紅血素鐵愈高。

● 植物性含鐵食物:紅豆、豌豆等豆類,以及紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜,雖然含鐵量不低,但較容易受到飲食中的草酸、植酸、單寧酸等成份,而影響人體吸收利用。

 

3個小撇步,補鐵效率更加乘

除了挑選含鐵量高的動、植物性食物外,還有一些小撇步可以提升鐵質的吸收:

1.餐後別太快喝茶或咖啡:茶或咖啡內的丹寧酸會和鐵結合,減少鐵質吸收,建議進餐時和餐後要避免馬上喝茶或咖啡。

2.多補充維生素C:適度搭配含維生素C的食物,如番茄、橘子、柳丁、草莓、甜椒等,能幫助鐵質的吸收,尤其是素食者及攝取植物性含鐵食物後,皆可多補充。

3.錯開鈣與鐵的攝取時間:牛奶或起司裡的鈣和磷酸鹽,會影響鐵的吸收,建議最好錯開攝取,例如早餐或點心時間喝牛奶補充鈣質,午晚餐再以攝取高鐵食物為主等。

 

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